ワンアップスタジオ

余裕を持ってラウンドする体力をつけたい!お買い物帰りに気軽に運動したい!クレアのフィットネスなら、月額3,240円からゴルフに必要な基礎体力と健康を得られます

クラブハウスに隣接するフィットネス「ワンアップスタジオ」が2015年7月にリニューアル。月々3,000円(税別)から会員になれて気軽に運動ができるため、ゴルフ練習の前後や仕事帰り、お買い物ついでに幅広くご利用いただいております。

  • どんなマシンがあるの?
  • 月会費はいくら?

マシン紹介

おすすめマシン
ウォーキングマシン
ウォーキングマシン
有酸素運動には最適のウォーキングマシン。バイクなどと組み合わせればダイエット効果も上がります。足腰を鍛えたい人や夜中外を歩くのが不安な人は施設内のマシンを利用ください。誰でも気軽に使っていただけるので初心者の方にもいちおしのマシンです。
シーテッドチェストプレス
シーテッドチェストプレス
従来スタジオでは、ベンチプレスやスミスマシンで寝そべって胸の筋肉を強化していました。今回のチェストプレスマシンは女性でもやりやすいように、座った姿勢でのトレーニングが可能で、初心者の方でも正しいフォームでトレーニングをしやすくなっています。
レッグEXカール
レッグEXカール
一台でももの前側と後ろ側を鍛えられます。
ひざの強化や脚を引き締めたいかたにおすすめで、スクワットなどと組合せても効果的です。
トレーニングを始めたばかりの初心者でもハムストリングスに負荷をかけやすいマシンです。
インナーサイ/アウターサイ
インナーサイ/アウターサイ
股関節の筋力強化に最適。脚を開く動き、閉じる動きでお尻や太ももを鍛えるマシンです。
おしりの筋力にも効くので下半身プログラムのあとにさらに強化をしたり、腰のプログラムにあわせ、股関節の強化をすると効果が上がります。
アブバック
アブバック
寝そべって行う腹筋は一番効くのですが動作のテクニックや関節の可動域などにより初心者の方は逆に身体を痛める事もあります。筋力に自信のない方はマシンを使ってトレーニングをし、なれている方は腹筋トレーニングの最後のほうにマシンを使ってください。
ハイパーEXベンチ
ハイパーEXベンチ
背中の下部は運動中、安定を必要とする事が多いですがトレーニングで逆に反ってしまうと腰部を痛めてしまうことがあります。このマシンは45度の傾斜で腰を反らせずに腰部の安定トレーニングが可能となっておりゴルファーのアドレス強化にもおすすめです。
すべてのマシン
  • ・ランニングマシンx4
  • ・リカンベントバイクx2
  • ・ジョーバx2
  • ・スミスマシンx1
  • ・ラットプルx1
  • ・インナーサイ/アウターサイx1
  • ・カールベンチx1
  • ・バックエクステンションx1
  • ・クロストレーナーx1
  • ・アップライトバイクx1
  • ・振動マシンx1
  • ・チェストプレスx1
  • ・レッグエクステンション/カールx1
  • ・アブドミナル/バックx1
  • ・アブベンチx1
  • ・マッサージチェアx1

計21台

スクール概要

会員種別と月会費

フィットネス施設・機器を使うために月会費以外は、一切料金は発生しません。ワンアップスタジオはロッカーや靴置き場はご準備しておりますが、シャワー施設がございません。その分、以下の金額にてサービスをご提供しております。

料金表
会員にならなくてもご利用いただけます!
料金表

【営業時間】
平日(月~金)は9:00~22:00、土曜日は9:00~21:00、
日曜祝日は9:00~19:00


ご入会方法

一度クレアゴルフフィールドにお越しいただき、フロントにあるご入会申込書にご記入の上、提出してください。また、カードを発行致しますので、毎回のレッスン時にご持参ください。 ご入会には以下が必要です。

  • ●入会金 1,080円
  • ●月会費 2か月分
  • ●口座番号のわかるもの
  • ●通帳の届け出印鑑
ご予約方法

スタジオプログラムのご予約はWEB予約のみとなっております。電話受付けは行っておりません。ご入会時に専用URLをお渡し致します。携帯電話やスマートフォンがあれば、24時間可能です。

ご入会お申込み時の注意
  • ・受講申込書、預金口座振替申込書に必要事項を記入していただきます。
  • ・受講料のお支払いは、金融機関からの引き落しとさせていただきます。受講料は前納制で、毎月27日前後に翌月分が金融期間より自動引き落しとなります。
  • ・預金口座振替申込書記入時には、金融期間届出印が必要になります。
  • ・入校時費用は、2ヶ月分受講料、入校金3,240円(税込・初回のみ)をあわせていただきます。
  • ・初回は現金またはカードでのお支払となります。(途中入校可)
電話番号
  • 営業時間のご案内
  • トッレドミル
  • イミダペプチドファイテン商品